学习习惯是指学生在长期的学习实践过程中逐渐形成的不需要意志努力和监督的自动化倾向。良好的学习习惯对学生知识水平的提高，具有重要的作用，它能促人向上，而且具有提高效率和学习质量的功效。反之，一个人如果养成了不良的学习习惯，不仅增加学生学习的负担，而且有损于学生的身心健康。俄国著名教育家乌申斯基说:“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中享受着它的利息。”而坏习惯则是“道德上无法偿清的债务，这种债务能够用不断增长的利息去折磨人，去麻痹他的最好创举，并使他达到道德破产的地步。”可见，克服坏的学习习惯，养成好的学习习惯，不仅会使你的学习更有意义和价值，而且会使你终生受益。

一、培养良好学习习惯的意义

  所谓习惯是指由于不断重复而形成的比较固定化的行为方式。习惯的最大特点是自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。英国思想家洛克说得好:“习惯的力量比理智更加有恒，更加简便。”培根则说:“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素有关，80%与非智力因素有关。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯，进化论的创始人达尔文说:“我的生活过得像钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。”达尔文所说的“规则”，便是指良好的习惯，当然，也包括学习习惯。

  养成良好的学习习惯，有利于建立稳固的生理和心理的“动力定型”。习惯是人在较长的时间内形成的规律性的行为方式，一旦形成便难以改变。长期有规律地安排学习的人，便可以养成良好的学习习惯。

  养成良好的学习习惯，可以通过生物钟，通过条件反射自动提醒你自觉地去做应该做的事。比如，每天晚上临睡前，自觉地整理好书包，为第二天上学做好准备;上课铃声一响自觉地进教室;放学回家，每到电视英语节目时间，就自觉地及时打开电视机。这些事情，对于一个有良好习惯的人来说几乎都是靠生物钟、靠条件反射来自动控制的。如果不是靠习惯，这许许多多看似平常的事做起来就会显得手忙脚乱，甚至丢三落四，以至于使你动辄被动，造成心烦意乱。

  养成良好的学习习惯，可以调动潜意识为学习服务，潜意识地特点是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影响。大多数学生都有这样的体验，心理已经清醒地意识到，嘴上也在说:“贪玩不利于学习，今后不再贪玩了。可是鬼使神差不能自制地又贪玩了。为什么会这样?这实际是潜意识在支配他，是他的潜意识中有一种强烈的想玩的渴望。而一个养成了良好学习习惯的人，他对学习有一种亲合心理，他从心底里把学习当成了第一需要，当成了乐趣，不学习便难受，甚至连睡眠做梦的内容也都与学习相关。其实这是潜意识在发挥作用，潜意识的作用非常大，一些科学家、文学家、艺术家之所以在休息时，甚至在睡眠时产生灵感，都是因为他的潜意识与外界刺激，与自己不懈寻觅、孜孜以求、长期探索的问题之间保持着必要的联系。例如:1869年，俄国化学家门捷列夫在梦中看见了他日思夜想的元素周期表。

  养成良好的学习习惯，可以发挥下意识的作用。下意识的特点是直接受习惯的支配。一个具有良好学习习惯的人，他的下意识会随时随地地支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，使之在不知不觉中，事情做得轻轻松松，有条有理。好的习惯一旦养成，便可终身受益。