拉开椅背、抽出踏板，课桌椅就变成了午休椅，让同学们可以躺着午睡。不久前，昆明市盘龙区金康园小学教育集团龙溪校区为同学们配备了多功能座椅。座椅靠背不仅可以放倒，还有脚踏板。每到中午，同学们便可以在椅子上躺着午休。

午休躺着睡

教室椅子换成午休椅

13时05分，午休时间到了。在金康园小学教育集团龙溪校区的教室里，同学们把书包放到桌子上，纷纷拉开椅背，将椅背放倒，并抽出脚踏板。1分钟不到，课桌椅就变成了“床”。随后，同学们拿出自己准备的毯子、枕头，还有同学戴上了眼罩，躺在午休椅上享受午休时光。

“双减”政策下，学生在校时间延长，午睡质量更为重要。金康园小学教育集团龙溪校区负责人汤竣雄介绍，午休椅延伸开相对占空间。龙溪校区是新建的校区，教室空间相对较大、每个班的班额相对较小，有条件使用午休椅。今年9月，龙溪校区为一年级4个班配备了165套可升降式午休课桌椅。尝试使用了一段时间后，午休椅深受师生、家长喜爱。

娃娃很喜欢

下午上课注意力更集中

有了午休椅，午休成为许多娃娃每天最期待的时刻。“我们大家都很喜欢午休椅，很期待睡午觉的时间，可以让眼睛和大脑都得到休息。午休还可以盖着被子，很暖和。”一（4）班学生康卓说。

孩子们表示，午休椅的操作非常简单，很快就学会了。午休开始时，一（4）班的班主任李雪琴会放一首歌，歌曲放完同学们就能在午休椅上躺好，开始午睡。

李雪琴说：“我担心趴在桌子上睡觉对孩子颈椎不好，之前我都不安排午睡，中午会带孩子们一起诵读节奏感强的儿歌，或者做韵律操，让大家精神起来。学校引进午休椅后，我调整了中午的时间安排。我们班12时15分吃午饭，吃完饭我会带领学生午诵，13时05分到13时45分进行午休。”

李雪琴表示，学校使用午休椅以来，最大的变化就是下午上课学生注意力更集中了。“尤其是一年级孩子，幼儿园他们都养成了午睡习惯。如果不午睡，很多孩子下午上课会直接睡着。现在，孩子们到课后服务时间也能保持着充沛精力，课堂教学效果也更好了。”

家长们点赞

希望更多学校能推广

学校配备午休椅，家长们也非常支持。一（1）班谭雅笛的妈妈黄女士说：“作为家长，我觉得午休椅特别好。之前孩子趴着午睡，经常会觉得冷或者手麻。趴在桌上同学之前还会互相看，很多时候都睡不着。放学回家尤其吃饭时，女儿总是说太困了。午休椅可以躺平，孩子们很放松。现在放学回到家，女儿可以跳跳绳、拍拍球，我们觉得学校太有爱了！”

许多家长表示，希望午休椅能在更多学校推广，让孩子们安心午睡。据了解，近年来不少有条件的学校，都开始尝试引入午休椅。2022年9月，昆一中附属西山区山海实验学校小学部就开始引入午休椅，解决孩子午休难题。在南京、杭州、福州、深圳等地，也有小学引入午休椅，让学生开启午休“躺睡”模式。